Frühstück: Chia – Haferflocken mit Reis-Kokusmilch mit Berry Boost
Snack: Nussmix
Mittagessen: Kamut Amaranth Buchweizen Brot (selbst gebacken) mit Salat
Snack:
Green Smothie
Abendessen: Miso Suppe

Frühstück:

Chia – Haferflocken mit Reis-Kokosmilch
(glutenfrei, laktosefrei, hefefrei)

  • Chia Samen
  • Haferflocken
  • Reis – Kokosmilch
  • Berry Boost Pulver von Dr. Matthai

Reis-Kokosmilch in einen Topf auf den Herd stellen, Chia Samen und Haferflocken hinzu und alles köcheln lassen und am Schluss ein wenig Pulver utermischen.

2014-09-23 07.51.03

Mittagessen

Salat mit selbstgebackenen Kamuth Amaranth Brot (Rezept hier)

2014-09-17 12.21.17

 

Snack

Green Smothie

  • Frische Minze
  • frisch gepresster Zitronensaft
  • Kokoswasser
  • Chia Samen

2013-04-22 13.13.21

 

 

 

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